반응형 직장인 다이어트 아침1 출근 전 10분 만에 준비하는 초간단 다이어트 아침 아침 식사의 중요성바쁜 직장인들은 아침 식사를 거르는 경우가 많습니다. 하지만 아침을 제대로 챙겨 먹으면 하루 동안의 에너지를 충전하고, 과식을 방지하여 다이어트에도 도움이 됩니다. 시간이 부족하더라도 10분 만에 준비할 수 있는 초간단 다이어트 아침 레시피를 소개해 드릴게요! 초간단 다이어트 아침 레시피 5가지 1. 오트밀 바나나 볼 (소요시간: 5분)✅ 재료: 오트밀 50g, 우유 또는 두유 200ml, 바나나 1개, 견과류 약간 ✅ 만드는 법:오트밀을 우유에 넣고 전자레인지에 2분간 돌립니다.바나나를 썰어 넣고 견과류를 뿌려주면 완성!📌 포인트: 오트밀은 포만감이 오래가고, 바나나는 빠르게 에너지를 공급해 줍니다. 2. 그릭요거트 베리볼 (소요시간: 3분)✅ 재료: 그릭요거트 150g, 블루베리 .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
