반응형 점심시간다이어트1 직장인 다이어트 간식 추천! 포만감 높고 건강한 간식 BEST 10 직장 생활을 하다 보면 업무 중 출출함을 느낄 때가 많아요. 하지만 과자, 빵, 커피믹스 같은 간식을 자주 먹으면 다이어트는 실패로 가는 지름길! 😱포만감 UP! 칼로리 DOWN! 건강한 직장인 다이어트 간식을 추천해드릴게요. 💪✅ 1. 직장인 다이어트 간식, 어떻게 선택할까?✔ 단백질 & 식이섬유 포함 (포만감 유지)✔ 설탕 & 나트륨 적은 건강한 간식✔ 쉽게 휴대하고 먹을 수 있는 간식👉 Tip: 간식을 고를 때 "단백질 함량↑, 당 함량↓" 인지 체크하세요!🥗 2. 직장인을 위한 다이어트 간식 추천 BEST 10① 🥜 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛)✔ 추천 이유건강한 지방 + 단백질 풍부 → 포만감 오래 유지바쁜 직장인에게 간편한 한입 간식✔ 하루 권장량한 줌 (20~30g, 약 150k.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
