반응형 면역력관리1 장 건강 관리가 중요한 이유,요즘 핫한 장 건강 트렌드와 장에 좋은 음식 추천 요즘 건강 관심 많은 사람들 사이에서 ‘장 건강(Gut Health)’이 핵심 키워드로 떠오르고 있어요.단순히 소화에만 관련된 게 아니라, 면역력, 피부 상태, 심지어 기분과 멘탈 건강까지 영향을 주는 게 바로 장이기 때문이죠.🧠 장이 두 번째 뇌라고 불리는 이유?우리 몸 속 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 있어요. 이 때문에 장은 **‘제2의 뇌’**라고 불릴 만큼, 뇌와 긴밀하게 연결되어 있답니다.스트레스를 받으면 배가 아프고, 장이 불편하면 기분도 가라앉는 이유도 이 때문이에요.또한 면역세포의 70% 이상이 장에 분포되어 있어서, 장이 건강해야 감기나 각종 바이러스에도 강한 몸을 만들 수 있어요.🍽️ 장 건강을 위한 식단 TIP장 건강을 챙기기 위해서는 무엇보다도 장내 유익균을 늘리는 식습.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
