반응형 단백질위주장보기1 🛒 다이어트 장보기 꿀팁! 실속 있게 식단 준비하는 방법 총정리 다이어트를 결심했지만,막상 장 보러 가면 뭘 사야 할지 모르겠고, 괜히 비싼 다이어트 간식만 장바구니에 담게 되는 경우 많죠?오늘은✔ 직장인도 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 장보기 팁✔ 식비 줄이면서도 건강하게 살 찌지 않는 식재료 리스트✔ 헛지출 줄이는 장보기 습관 팁정리해드릴게요! 📝 ✅ 장보기 전 준비! 계획이 살을 뺀다1. 주간 식단 계획표 먼저 작성하기→ 월~금 최소 1일 1끼 다이어트 식단 목표로 작성→ 재료 중복해서 쓰도록 구성 (ex. 달걀은 샐러드에도, 볶음에도 활용)2. 공복 장보기 금지!→ 배고플 때 장보면 불필요한 간식, 가공식품 사기 쉬움→ 물 한 잔 마시고 출발 or 식사 후 가볍게 장보기3. 장보기 리스트는 꼭 메모!→ 메모 없이 가면 '헬씨'한 척하다 과자/음료 사게 됨→.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
